환절기 감기 예방! 가을 제철 감으로 만드는 초간단 디저트 레시피일교차가 큰 환절기에는 면역력이 떨어지기 쉽죠. 이때 영양소가 풍부한 제철 과일을 챙겨 먹는 것만으로도 건강을 지키는 데 큰 도움이 됩니다. 특히 가을의 대표 과일인 ‘감’은 사과보다 비타민C가 10배나 많이 들어있어 감기 예방에 탁월한 효과가 있습니다. 또한, 감에 풍부한 베타카로틴은 항산화 작용과 항암 효과, 눈 건강에 도움을 줍니다. 떫은맛을 내는 탄닌 성분은 숙취 해소와 노화 방지에도 효과적입니다. 1. 쫀득하고 시원한 ‘아이스 홍시 요거트’따로 설탕을 넣지 않아도 감 본연의 달콤함 덕분에 맛있게 즐길 수 있습니다. 부드러운 홍시와 새콤한 요거트가 만나 훌륭한 맛을 내고, 쫀득한 식감은 덤입니다. 재료잘 익은 홍시 1개플레인 요..