아몬드 먹으면 좋은 점 7가지, 하루 양과 주의사항 아몬드는 책상이나 가방에 두기 편해 자주 먹게 되는 견과류입니다. 건강에 좋다고 알려져 있지만 피부나 체중을 바로 바꿔주는 식품으로 기대하기보다는 영양과 식단 활용을 살펴보는 것이 좋습니다. 오늘은 아몬드를 선택하기 좋은 일곱 가지 이유와 먹는 양, 제품 선택, 알레르기와 보관 주의점을 정리합니다. 작은 간식도 양과 방식에 따라 달라질 수 있습니다. 🌰 1. 비타민 E 공급원입니다 아몬드는 비타민 E를 함유한 식품입니다. 비타민 E는 정상적인 신체 기능에 필요한 영양소로, 식품을 통해 섭취할 수 있습니다. 아몬드는 그 공급원 중 하나입니다. 비타민 E가 들어 있다는 이유로 피부 노화를 막거나 질병을 치료한다고 단정할 수는 없습니다. 일반 식품과 고용량..